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jueves, 10 de enero de 2013

Lomo de atún

Hola muy buenas,hoy os traigo unos deliciosos y sanos lomos de atún al horno.Se pueden encontrar frescos en la pescadería,pero para comodidad y rapidez,yo los compré congelados e igual de buenos que si estuviera fresco.Es una receta en la que no hay que invertir mucho tiempo y el resultado es fantástico,además para depurarnos un poco del exceso de Navidad,nos viene fenomenal¡¡¡¡¡¡

                                                   INGREDIENTES

☻4 lomos de atún

☻aceite de oliva

☻6 dientes de ajo

☻pimienta molida

☻sal

☻perejil

                                                     PREPARACION

Cogemos los lomos de atún y los lavamos bien,lo secamos y los colocamos en una bandeja para horno.A continuación salpimentamos los lomos de atún,añadimos los ajos ya fileteados,un chorreón de aceite de oliva y metemos en el horno previamente calentado a 180º durante unos 20 minutos aprox,

Una vez pasado el tiempo,sacaremos y espolvorearemos con un poco de perejil picado o perejil fresco y ya estará listo para saborearlo junto con una copita de vino.Como ven este lomo de atún es super fácil y rápido.







9 comentarios:

  1. Una receta, sana ligera y sabrosa.

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  2. Cierto Lolines,gracias y un abrazo¡¡¡¡

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  3. Como sabes cuidarnos, estas son las recetas que mas se agradecen pasadas esta fechas de excesos, ver recetas sanas y sin grasa...
    Besinos

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    1. Nos tendremos que cuidar entre tod@s Belen y mas ahora despues de los atracones de Navidad je je,un fuerte abrazo.

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  4. nunca se como prepararlos y hoy me has dado una idea cojonuda para hacer. asi q creo q tengo q hacerlos asi
    saludos

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    1. Me alegro de que te haya gustado Mou,veras que cuando lo pruebes te gustará mucho más¡¡¡

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  5. Faciles de preparar son, si ademas quedan jugosos no se me ocurre mejor plato ni mas sabroso. Un beso

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    1. Pues así es Mª Dolores,jugosos y muy sabrosos,ya me diras cuando lo hagas,saludos¡¡¡¡

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  6. Hola, me ha gustado mucho tu receta, de hecho la voy a poner en práctica esta noche!!! te sigo para no perderme ninguna más, si quieres seguirme, estaría encantadaªªª un SALUDO

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