Buenos días....que tal llevamos el fin de semana..? Mucho viento y lluvia por aquí por el sur....
Toca receta nueva ..hoy vamos a preparar receta saludable...ideal para una cena...
Vamos a preparar abadejo al microondas...el cual acompañaremos con unas verduras asadas...
Sin perder mas tiempo nos vamos a las cocinas....
Ingredientes
- Abadejo
- perejil
- cebolla en polvo
- aceite de oliva
- limón
-pimienta molida
- sal
Preparación
-Lo primero que haremos es poner el abadejo cortado en una fuente de cristal....
- Echamos el perejil picado ,cebolla en polvo , y salpimentamos....
-Añadimos un chorrito de aceite y el jugo de medio limón...
-Tapamos con papel film..el cual agujereamos para que salga el vapor.....
-Metemos en el microondas ...a temperatura máxima unos 15 minutos....
-Mientras hacemos el abadejo....preparamos el acompañamiento; en mi caso con verduras asadas que venden en la sección de congelados....las hacemos en la sartén con una gota de aceite....
-Cuando este listo el abadejo ...solo falta emplatar..
-Ponemos los trozos de abadejo acompañados de la verdura asada..y a disfrutar de este rico plato.
-Un saludos desde el sur....
yo le suelo preparar con la thermomix, pero siempre queda genial http://unmundollamadomay.blogspot.com.es/
ResponderEliminarEl microondas un desconocido y en un momentin tienes preparado el pescado sin ensuciar nada. Facil y saludable
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